Nieuws

Top 7 seksposities voor vrouwelijke orgasmes

Als je meer orgasmes wilt bereiken tijdens penetrerende seks, gecertificeerd "experts" raad aan om deze posities eens te proberen.

Als je ooit problemen hebt gehad met het bereiken van “De Grote O” van P-in-V penetratie alleen, maak je geen zorgen! Volgens seksuologen is dit volkomen normaal en komt het vaker voor dan je zou denken. Studies hebben zelfs aangetoond dat slechts 25% van de vrouwen vaak op deze manier klaarkomt.

Dat gezegd hebbende, zijn bepaalde seksposities naar verluidt effectiever dan andere bij het vergemakkelijken van een climax voor mensen met vagina's. Dus als dat klinkt als iets dat je graag zou willen verkennen, hebben we namens jou het internet afgespeurd en zeven ultrastimulerende, door experts aanbevolen posities verzameld voor jou en je slaapkamermaatje om te bekijken.

seksposities voor vrouwen
Krediet: Canva

 

#1 – Omgekeerde Cowgirl

vrouwelijk orgasme
Krediet: Pinterest

Dit is een bekende favoriet voor vrouwen die zweren bij het vermogen om werkelijk hit the spot – de G-spot, dat wil zeggen: "Veel vrouwen merken dat ze de meeste kans hebben om G-spotdruk te voelen als ze bovenop zitten, omdat ze de hoek van hun lichaam kunnen aanpassen aan hun unieke behoeften," legt Dr Jess O'Reilly, seksuoloog en gastheer van de Maak je geliefde wild webinar-serie.

O'Reilly zegt dat 'omgekeerde cowgirl' ook is "de perfecte positie voor dubbele stimulatie," en Women's Health-lezer, Catherine L, is het daarmee eens. Ze vertelde het tijdschrift, “Mijn vriend heeft een beetje moeite om langer dan vijf minuten hard te blijven, waardoor het erg moeilijk voor me was om een ​​orgasme te krijgen... Ik kwam erachter dat mijn vriend het langst kan volhouden in omgekeerde cowgirl. En met vallen en opstaan ​​realiseerden we ons dat als hij over mijn klitje wrijft terwijl hij in me zit en hard genoeg stoot, ik eraf kan! Het heeft mijn vriend en ik voel me zo veel dichterbij en intiemer.”

Hoe het gedaan wordt

Spreid je partner uit met je rug naar hen toe, plaats je knieën aan weerszijden van hun heupen en doe wat Ginuwine het beste zei: "Berijd het, mijn pony." En om het nog heter te maken, raadt O'Reilly aan om het te proberen "met de benen van uw partner gebogen zodat u de druk tegen uw buik kunt verhogen. Je kunt de G-spot stimuleren via de vagina, maar je kunt hem ook stimuleren via druk tegen de maag.”

#2 – Benen over schouders

sex tips
Krediet: Canva

Deze tijdloze klassieker heeft vele bijnamen - de haak, de ploeg, de rock-'n-roller… maar hoe je het ook wilt noemen, specialisten kunnen het over één ding eens zijn: deze positie is een betrouwbare go-to geweest voor de 'happy endings' van veel vagina-bezitters.

Volgens klinisch seksuoloog Marlene Wasserman maakt de 'benen over schouders'-houding een diepere stoot mogelijk, wat de kans op een climax vergroot. En nee, je hebt geen acrobatische vaardigheden nodig om dit voor elkaar te krijgen. "Sommigen denken misschien dat je flexibel moet zijn, maar dit is zeker niet het geval", zegt Rachel Hoffman, een therapeut bij The Long Island Institute of Sex Therapy. "Het is een meer geavanceerde vorm van de missionarispositie." 

Hoe het gedaan wordt

Hofman zegt, “een partner ligt op hun rug en heft hun benen in de lucht, waardoor een rechte hoek met hun lichaam ontstaat. De ander komt bovenop en duwt zachtjes de benen van de eerste partner iets verder naar hun lichaam toe.” Ze vervolgt, 'Als je bang bent dat je je benen niet omhoog kunt houden, maak je dan niet druk. Je partner kan zijn handen gebruiken om je benen vast te pakken om ervoor te zorgen dat je stabiel staat of ze gebruiken om je aan te raken.”

#3 – De CAT-positie

kat sex positie
Krediet: Pinterest

CAT staat voor coïtale uitlijningstechniek, maar laat je niet afschrikken door de complexe naam! Kortom, het is een face-to-face positie, maar de man, of penetrator, rijdt veel hoger dan ze normaal zouden doen in een missionaris, dus de penis (of het speeltje) gaat niet helemaal naar binnen. In plaats daarvan wordt de wortel getrokken hard tegen een heel belangrijk geslachtsorgaan... de clitoris.

"De meeste seksposities bieden geen stimulatie van de clitoris, gezien de afstand tussen de clitoris en de vaginale ingang," legt uit Ian Kerner, sekstherapeut en auteur van Ze komt als eerste. Dit is waar de CAT-positie van pas komt, wat helpt "stimuleer het uitwendige deel van de clitoris tijdens P-in-V-seks." 

Hoe het gedaan wordt

"De partner met een vulva moet op hun rug liggen met hun benen comfortabel gespreid, zoals ze zouden doen in missionaire positie," schrijft De gezondheid van mannen magazine. "Bovenop hen moet de persoon die het penetreren doet, zichzelf op de armen heffen met hun schouders hoog en hun rug gebogen.” Kerner voegt toe, "in yoga zou de positie erg lijken op de naar boven gerichte hond."

#4 – Neerwaartse hondje

neerwaartse hondje
Krediet: Pinterest

Deze aangepaste versie van de klassieke 'doggy style' werkt door de penetratiehoek te veranderen om intensere stimulatie en betere toegang tot de G-spot mogelijk te maken. Als een toegevoegde bonus biedt het ook ruimte voor stimulatie van de clitoris tegelijkertijd, voor dubbel plezier.

Hoe het gedaan wordt

"Neem de standaard doggy-positie aan, maar in plaats van jezelf op je handen te steunen, buig je je ellebogen en laat je ze op een kussen rusten," legt expert Sammi Cole uit. "Dit betekent dat je rug naar beneden helt van je kont naar je hoofd." Volgens een artikel van condoombedrijf Durex, "Een andere optie is om je borst naar het bed te laten zakken terwijl je je heupen hoog in de lucht laat en je partner laag hurkt." Ze voegen toe, "probeer met één hand over je clitoris te wrijven, anders kan je partner met zijn hand rondreiken en hetzelfde doen."

#5 – De Joystick Joyride

seksposities voor vagina's
Krediet: Cosmopolitan UK

Klim aan boord en maak je vast voor een geweldige rit. nagesynchroniseerd “de droom van een exhibitionist” door Cosmopolitan belooft de 'joystick joyride' een diepere penetratie en een betere kans om die magische G-spot te raken.

Volgens Laura Whittaker, senior manager van seksspeeltjes- en lingeriebedrijf Ann Summers, "Deze rijpositie stelt jullie allebei in staat om je plezier onder controle te krijgen voor een aantal adembenemende orgasmes overal." Bovendien, als je op zoek bent naar een excuus om de sportschool over te slaan, is dit ook een geweldige training, aanbieding “cardio voor jou en een core workout voor je partner.”

Hoe het gedaan wordt

De persoon die je penetreert, ligt op zijn rug met zijn armen ontspannen boven zijn hoofd. Schrijlings op ze bovenop en strek je benen naar voren, zodat je voeten aan weerszijden van hun schouders zijn. Houd hun schenen vast of duw op de vloer voor ondersteuning, en begin met je heupen in achtvormige bewegingen te draaien voor stimulatie. "Voor een extra sensatie, laat je partner zijn lichaam iets optillen in de kern - de lichte verschuiving in hoek zal je een hele lading clitoris- en G-spot-stimulatie bieden", beveelt Whittaker aan.

#6 – De G-Whiz

hoe maak je een vrouw een orgasme
Krediet: Byron Gray / The Big Book of Sex / Pinterest

Deze komt regelrecht uit de goede oude tijd Kama Sutra boek met seksposities. Hoewel sommige van de lastige manoeuvres die in deze oude erotische tekst worden geïllustreerd, intimiderend kunnen zijn voor ons niet-zo-flexibele volk, is de 'G-Whiz' daar niet een van.

"Dit is een goede keuze als jij en je partner niet bijzonder flexibel zijn, omdat de beweging alleen vereist dat je in de taille kunt buigen", schrijft het tijdschrift Women's Health. En om het nog beter te maken, stelt Dr O'Reilly voor: "een kussen onder je toevoegen om een ​​betere hoek voor hem te creëren om je G-spot te bereiken."

Volgens Women's Health is deze positie climax-inducerend omdat: "Het verhogen van je benen vernauwt de vagina en helpt bij het richten op je G-spot." Ze voegen toe, "eenEn er is ook niets mis met een zachte billenmassage.”

Hoe het gedaan wordt

Begin door op je rug te liggen, terwijl je partner voor je knielt. Til je benen recht over hun schouders. "Als hij beweegt, kunnen jullie allebei op je onderbuik drukken om het van buitenaf te stimuleren - die druk zal lichtjes op de kap van je clitoris trekken om daar ook een ritmische massage te creëren," legt O'Reilly uit. “Als je een hoogteverschil hebt, je kunt een paar kussens onder de andere persoon leggen, of je kunt een sekskussen gebruiken, " voegt Gigi Engle, gecertificeerde sekscoach toe.

#7 – De dropbox

sekspositie voor dames
Krediet: Beth Jorgensen / SheKnows

Nee, we hebben het niet over die vervelende app voor bestandsopslag die we allemaal gebruiken. Ondanks het ontbreken van een pittigere titel, is 'the drop box' ronduit spannend. En volgens relatiecoach en seksverbeteringsspecialist, Delilah Taylor, is het een van de meest orgastische posities voor vulva-bezitters.

Hoe het gedaan wordt

"De [partner die wordt gepenetreerd] ligt op haar rug met haar heupen hangend van het bed. De [penetrerende partner] staat voor haar op de grond en ondersteunt haar benen,” legt Delila uit. "Zijn penis [of speeltje] zal haar binnendringen in een natuurlijke opwaartse beweging en direct op haar G-spotgebied wrijven." 

vrouwelijk geslacht
Krediet: Canva

Nu je onze brutale kleine lijst hebt doorgenomen, hopen we dat in ieder geval een paar van deze climax-inducerende bewegingen je interesse hebben gewekt! Maar voordat je er met je SO vandoor gaat om ze uit te proberen, willen we opmerken dat, hoewel de meeste posities seks tussen biologische vrouwen en mannen beschrijven, er absoluut geen reden is waarom een ​​geslachtskoppeling, met toegang tot bepaalde accessoires, dat kan' t beleef een geweldige tijd met het verkennen van deze bewegingen!

Aan het eind van de dag is seks een gevarieerde bezigheid, en de reis kan net zo leuk zijn als de bestemming. Maar hoewel penetratie of climax niet altijd de enige focus van sexy tijd is, denken we dat iedereen het erover eens is dat orgasmes verdomd geweldig zijn! Dus als dat je doel is, is er geen gebrek aan manieren om het te laten gebeuren; of het nu in solo-, duo- of groepscontexten is (hey, wat je boot ook drijft!).

Krediet: Canva

De realiteit is echter dat er een zeer reële "orgasme kloof" in de samenleving. In een 2017 studie, zei slechts 65% van de heterovrouwen dat ze normaal gesproken een orgasme krijgen van seks, vergeleken met 95% van de heteromannen. Dat gezegd hebbende, ontdekte de studie ook dat vrouwen die vaker een climax bereikten, meer kans hadden om "Vraag wat ze willen in bed."

Volgens dr. Jordan Rullo, een gecertificeerde sekstherapeut met de app Flo voor vrouwengezondheid, is communicatie de sleutel. “Laat je partner zien hoe je graag geprikkeld wordt. Ofwel stimuleer jezelf in het bijzijn van je partner, of pak de hand van je partner en laat hem precies zien wat je lekker vindt.”

Krediet: Canva

Maar wat als je niet helemaal zeker weet waar je zin in hebt? Seksuoloog Jess O'Reilly beveelt zelfonderzoek aan om erachter te komen:

"Masturbatie en zelfaanraking is hoe de meeste vulvabezitters hun eerste orgasme ervaren, omdat het tijd kost om je unieke lichamelijke reacties te leren kennen. Concentreer je op jou en je eigen plezier, en als er dan een partner langskomt, kun je hem leren hoe hij je kan helpen er een te hebben.'

De waarheid is, of je nu single bent, een partner hebt of iets daar tussenin, solo-exploratie met de hulp van je handen, of je favoriete vibrerende vrienden, kan een spannende manier zijn om erachter te komen wat je echt op gang brengt en hoe je je speelkameraad kunt laten zien. De eerste stap kan zijn door je erogene zones te stimuleren, om te zien wat je het meest opwindt.

Voor het geval je het nog niet wist, erogene zones zijn delen van ons lichaam waardoor we ons opgewonden voelen wanneer we op een bepaalde manier worden aangeraakt. Als je een fan bent van de geliefde sitcom uit de jaren 90 vrienden, herinner je je misschien de iconische scène hieronder waar Monica zeven van hen uitlegde ... en dat was ze zeer enthousiast over nummer zeven.

Maar het blijkt dat de erogene zones op het lichaam van een vrouw, of dat van iemand anders, niet beperkt zijn tot slechts zeven. Volgens de in Californië gevestigde seksuoloog Jill McDevitt kan elk deel van het lichaam een ​​erogene zone zijn, afhankelijk van de persoon en waar ze gevoelig voor zijn. Dat gezegd hebbende, er zijn zeker enkele gemeenschappelijke "Hotspots"  McDevitt beveelt targeting aan: "De geslachtsdelen, borsten, tepels, lippen, nek en nek, oren, billen, binnenkant van het dijbeen en de anus."

Laten we ons nu concentreren op een van de meest genotveroorzakende vrouwelijke erogene zones ... kun je raden wat het is?

vrouwelijke orgasmes
Krediet: Canva

Dat klopt, het is de clitoris. We hopen dat je het geraden hebt, want we hebben de hele tijd hints gegeven over dit ongelooflijke kleine orgel. Maar voor het geval je het terugkerende thema niet hebt opgepikt, vijf van de zeven hierboven genoemde seksposities hebben het niet toevallig over clitorale stimulatie.

"Als er onvoldoende stimulatie van de clitoris is voor en tijdens de geslachtsgemeenschap, zal een orgasme voor veel vrouwen ongrijpbaar zijn, net zoals het strelen van het gebied naast de penis waarschijnlijk niet genoeg zou zijn om de meeste mannen eraf te krijgen," legt dr. Carol Queen, seksuoloog en auteur van: The Sex & Pleasure Book: Gids voor goede vibraties voor geweldige seks voor iedereen.

hoe maak je een meisje klaar?
Krediet: Canva

Ach, de clitoris. 8,000 zenuwuiteinden, maar voor velen ongrijpbaar. En als je lang genoeg op sociale media bent geweest, ben je waarschijnlijk een paar meme's tegengekomen over mensen die wegenkaarten nodig hebben om het te vinden. Maar dankzij klinisch seksuoloog Patti Britton kunnen we allemaal een beetje meer worden "cliteraat" <p></p>

In principe bevindt de clitoris zich boven de vaginale opening, maar het zichtbare deel ervan is slechts de top van de berg. Patti legt uit dat de clitoris eigenlijk een "complexe structuur gemaakt van vele onderdelen." De eikel van de clitoris is "de enige uiterlijke manifestatie", maar het orgel zelf heeft een grote interne structuur.

clitoris diagram
Krediet: Bish UK

“Onder de vulva liggen de 'benen' van de clitoris, of de 'crus clitoris', die een vorkbeenvorm vormen. En dan aan het uiteinde van dat wensbeen is de eikel clitoris, dat is het kleine deel dat mensen soms kunnen zien, " zegt Britt. "Om je te oriënteren, moet de eikelclitoris om 12 uur zijn en je vaginale opening om 6 uur."

Als je moeite hebt om je dit allemaal voor te stellen, ben je niet de enige! Patti raadt aan om te kijken naar 3D-geprinte modellen van de clitoris die alle onderdelen in hun glorie laten zien. Ja, u leest het goed. Mensen maken nu echt 3D-geprinte clits. Bekijk deze video hieronder.

Nu we beter weten waar het is en hoe het werkt, is het een kwestie van experimenteren om het te stimuleren op een manier die goed voor je voelt. Als algemene gids, "Als je je clitoris wilt stimuleren, streel dan zachtjes de bovenkant, waar je eikel clitoris is, in een cirkelvormige beweging," zegt Patti. Maar net als mensen is elke clitoris anders.

"Vrouwen zijn allemaal uniek, dus waarom zouden clitorissen anders zijn?" schrijft Health magazine. "Elke vrouw heeft een ander soort stimulatie nodig om zich tevreden te voelen, afhankelijk van haar unieke biologie.” Dus met dat in gedachten, ga experimenteren!

Krediet: Canva

Als je echter op zoek bent naar wat inspiratie, delen Nicole Telfer en Clár McWeeney, schrijvers bij Clue, hun advies over hoe je aan de slag kunt: "Als je met een partner bent, kan het bepalen van de stemming bestaan ​​uit kussen, voorspel en het verkennen van elkaars lichaam."

Ze gaan door, “Als je alleen vliegt, voel je dan vrij om je op je gemak te voelen met andere erogene zones van je lichaam (zoals je tepels). Vergeet je geest niet - als je je niet bepaald opgewonden voelt door je verbeeldingskracht, kun je ook je hoofd erbij krijgen met wat porno of sexy literatuur."

geslacht
Krediet: Canva

Als je je afvraagt ​​waarom we al zo lang over clits kletsen, zijn ze niet alleen een behoorlijk belangrijk onderdeel van de orgasme-ervaring voor miljoenen vrouwen, maar het is ook het enige bekende lichaamsdeel dat alleen voor plezier bestaat. En dat vinden we best gaaf.

Het lijkt erop dat we ook niet de enige zijn. Er is zelfs een TED-talk over zijn "onbekende grootheid." Kijk zelf maar.

Waar het op neerkomt, is dat als het gaat om P-in-V-seks, of welke vorm van seks dan ook, het is duidelijk dat vagina's soms een beetje extra TLC nodig hebben dan hun mannelijke tegenhangers om te bereiken "De Grote O", en dat is helemaal goed! Er zijn een miljoen en één manieren om het te laten gebeuren, en dit artikel krast slechts de oppervlakte.

Dus of je nu op zoek was naar hete nieuwe tips over hoe je orgastische gelukzaligheid beter kunt bereiken, nieuwe positie-ideeën om je slaapkamer capriolen op te fleuren, of je wilde gewoon een excuus om wat lichte pornografische beelden te bekijken, we hopen dat je deze lezing leuk vond en iets gekregen hebt eruit. Gelukkig hoogtepunt!