Nyheter

Topp 7 sexpositioner för kvinnliga orgasmer

Om du vill uppnå fler orgasmer under penetrerande sex, certifierad "experter" rekommenderar att du provar dessa positioner.

Om du någonsin har haft problem med att uppnå "The Big O" bara från P-i-V-penetration, oroa dig inte! Sexologer säger att detta är helt normalt och vanligare än du kanske tror. Studier har faktiskt visat att endast 25 % av kvinnorna ofta får orgasmer på detta sätt.

Med detta sagt är vissa sexställningar enligt uppgift mer effektiva än andra för att underlätta klimax för personer med vagina. Så om det låter som något du skulle vara intresserad av att utforska, har vi sökt igenom internet för dina vägnar och samlat sju ultrastimulerande, expertrekommenderade positioner som du och din sovrumskompis kan kolla in.

sexställningar för kvinnor
Kredit: Canva

 

#1 – Omvänd Cowgirl

kvinnlig orgasm
Upphovsman: Pinterest

Den här är en välbekant favorit för kvinnor som svär vid dess förmåga att verkligen träffa punkten – G-punkten, det vill säga: "Många kvinnor tycker att de är mest benägna att känna G-punktstryck när de är på topp, eftersom de kan justera vinkeln på sin kropp för att passa deras unika behov," förklarar Dr Jess O'Reilly, sexolog och värd för Drive Your Lover Wild webinar-serien.

O'Reilly säger att "omvänd cowgirl" också är det "den perfekta positionen för dubbel stimulering," och Women's Health-läsaren, Catherine L, håller med. Hon berättade för tidningen, "min pojkvän har lite problem med att hålla sig hård längre än fem minuter, vilket gjorde det väldigt svårt för mig att få orgasm...Jag kom på att min pojkvän kan hålla längst i omvänd cowgirl. Och genom försök och misstag insåg vi att om han gnuggar min klitoris medan han är inuti mig och stöter tillräckligt hårt - så kan jag gå av! Det har fått min pojkvän och jag att känna oss så mycket närmare och mer intima.”

Hur det är gjort

Stå på din partner med ryggen vänd mot dem, placera dina knän på vardera sidan av deras höfter och gör det som Ginuwine sa bäst: "Rid den, min ponny." Och för att göra saker ännu hetare rekommenderar O'Reilly att du provar det "med din partners ben böjda så att du kan öka trycket mot magen. Du kan stimulera G-punkten genom slidan, men du kan också stimulera den via tryck mot magen.”

#2 – Ben över axlar

sextips
Kredit: Canva

Denna tidlösa klassiker går under många smeknamn – kroken, plogen, rock 'n' rollern… men vad du än vill kalla det, kan specialister komma överens om en sak: den här positionen har varit ett pålitligt val för många vagina-havares 'happy ends'.

Enligt den kliniska sexologen Marlene Wasserman möjliggör "ben över axlar"-positionen djupare stötar, vilket ökar chanserna för klimax. Och nej, du behöver inga akrobatiska färdigheter för att klara det här. "Vissa kanske tror att du måste vara flexibel, men det är verkligen inte fallet," säger Rachel Hoffman, en terapeut vid The Long Island Institute of Sex Therapy. "Det är en mer avancerad form av missionärstjänsten." 

Hur det är gjort

Hoffman säger, "En partner ligger på rygg och lyfter upp benen i luften och skapar en rät vinkel med kroppen. Den andra kommer på toppen och trycker försiktigt den första partners ben bakåt lite längre mot kroppen.” Hon fortsätter, "Om du är orolig kommer du inte att kunna hålla upp benen, svettas inte. Din partner kan använda sina händer för att ta tag i dina ben för att se till att du är stabil eller använda dem för att röra vid dig.”

#3 – CAT-positionen

kattsexställning
Upphovsman: Pinterest

CAT står för coital alignment technique, men låt inte det komplexa namnet skrämma dig! I grund och botten är det en position ansikte mot ansikte, men hanen, eller penetratorn, rider mycket högre än de normalt skulle göra i missionären, så penisen (eller leksaken) går inte hela vägen in. Istället dras roten hårt mot ett mycket viktigt könsorgan ... klitoris.

"De flesta sexställningar ger inte klitorisstimulering med tanke på avståndet mellan klitoris och slidingången." förklarar Ian Kerner, sexterapeut och författare till Hon kommer först. Det är här CAT-positionen kommer i kopplingen, vilket hjälper "stimulera den yttre delen av klitoris under P-i-V sex." 

Hur det är gjort

"Partneren med en vulva ska ligga på rygg med benen bekvämt spridda, som de skulle göra i missionärsställning," skriver Mäns hälsa magazine. "Ovanpå dem ska personen som gör penetreringen höja sig på armarna med axlarna höga och ryggen välvd.” Kerner tillägger, "I yoga skulle positionen vara mycket lik den uppåtvända hundpositionen."

#4 – Nedåtgående Doggy

nedåtgående vovve
Upphovsman: Pinterest

Denna modifierade version av den klassiska "doggy style" fungerar genom att ändra penetrationsvinkeln för att möjliggöra mer intensiv stimulering och bättre tillgång till G-punkten. Som en extra bonus ger det också utrymme för klitorisstimulering att ske samtidigt, för dubbelt så roligt.

Hur det är gjort

"Anta den vanliga hundställningen, men istället för att stödja dig på händerna, böj armbågarna och vila dem på en kudde." förklarar sexperten Sammi Cole. "Detta betyder att din rygg lutar nedåt från din rumpa till ditt huvud." Enligt en skrivelse från kondomföretaget Durex, "Ett annat alternativ är att sänka bröstet till sängen när du lämnar höfterna högt i luften och din partner hukar lågt." De lägger till, "försök att använda en hand för att gnugga din klitoris annars kan din partner nå runt med sin hand och göra detsamma."

#5 – Joystick Joyride

sexställningar för slidor
Kredit: Cosmopolitan UK

Klättra ombord och spänn fast dig för en jäkla tur. Dubbade "en exhibitionists dröm" av Cosmopolitan, "joystick joyride" utlovar djupare penetration och ett bättre skott att träffa den magiska G-punkten.

Enligt Laura Whittaker, chef för sexleksaks- och underklädesföretaget, Ann Summers, "denna körställning låter er båda ta kontroll över ert nöje för några otroliga orgasmer runt om." Dessutom, om du har letat efter en ursäkt för att hoppa över gymmet, råkar det här vara ett bra träningspass också, som erbjuder "konditionsträning för dig och en central träning för din partner."

Hur det är gjort

Personen som penetrerar dig ligger på rygg med armarna avslappnade ovanför huvudet. Sträck dem ovanpå och sträck dina ben framåt så att dina fötter är på vardera sidan av axlarna. Håll deras smalben eller tryck i golvet för stöd och börja snurra dina höfter i åtta rörelser för stimulering. "För en extra spänning, få din partner att höja sin kropp något i kärnan - den lilla förändringen i vinkel kommer att erbjuda dig en hel mängd klitoris- och G-punktsstimulering." rekommenderar Whittaker.

#6 – G-Whiz

hur man gör en kvinna orgasm
Kredit: Byron Gray / The Big Book of Sex / Pinterest

Den här är direkt ur den gamla goda Kama Sutras bok om sexställningar. Även om några av de knepiga manövrarna som illustreras i denna urgamla erotiska text kan vara skrämmande för oss inte så flexibla människor, är "G-Whiz" inte en av dem.

"Detta är ett bra val om du och din partner inte är särskilt flexibla eftersom flytten bara kräver att du kan böja dig i midjan," skriver Women's Health magazine. Och för att göra det ännu bättre, föreslår Dr O'Reilly "lägga till en kudde under dig för att skapa en bättre vinkel för honom att nå din G-punkt."

Enligt Women's Health är denna position klimaxframkallande eftersom "Att höja benen gör slidan smalare och hjälper till att rikta in din G-punkt." De lägger till, ”aOch det är inget fel med en mild rumpamassage heller.”

Hur det är gjort

Börja med att ligga på rygg, medan din partner knäböjer framför dig. Lyft upp benen rakt över deras axlar. "Sedan när han rör sig kan någon av er trycka på nedre delen av magen för att stimulera den från utsidan - det trycket kommer att dra något i huven på din klitoris för att skapa en rytmisk massage även där." förklarar O'Reilly. "Om du har en höjdskillnad, du kan lägga ett par kuddar under den andra personen, eller så kan du använda en sexkudde." tillägger Gigi Engle, certifierad sexcoach.

#7 – Dropboxen

sexställning för damer
Kredit: Beth Jorgensen / SheKnows

Nej, vi pratar inte om den där irriterande fillagringsappen vi alla använder. Trots avsaknaden av en kryddigare titel är "the drop box" inget mindre än spännande. Och enligt relationscoach och sexförbättringsspecialist, Delilah Taylor, är det en av de mest orgasmiska positionerna för vulvaägare.

Hur det är gjort

"[partnern som penetreras] ligger på rygg med höfterna hängande från sängen. Den [penetrerande partnern] står på golvet framför henne och stödjer hennes ben.” förklarar Delilah. "Hans penis [eller leksak] kommer in i henne i en naturlig uppåtgående rörelse och gnuggar direkt på hennes G-punktsområde." 

kvinnligt kön
Kredit: Canva

Nu när du har gått igenom vår fräcka lilla lista hoppas vi att åtminstone ett par av dessa klimaxframkallande drag har väckt ditt intresse! Men innan du springer iväg med din SO för att testa dem, vill vi notera att även om de flesta positionerna beskriver sex mellan biologiska kvinnor och män, finns det absolut ingen anledning till varför någon könskoppling, med tillgång till vissa tillbehör, kan' inte ha en fantastisk tid att utforska dessa rörelser!

I slutet av dagen är sex en mångsidig aktivitet, och resan kan vara lika rolig som destinationen. Men även om penetration eller klimax inte alltid är det enda fokus för sexig tid, tror vi att alla skulle hålla med om att orgasmer är ganska jävla bra! Så om det är ditt mål, finns det ingen brist på sätt att få det att hända; oavsett om det är i solo-, duo- eller gruppsammanhang (hej, vad som än flyter din båt!).

Kredit: Canva

Verkligheten är dock att det finns en mycket verklig "Orgasm gap" i samhället. I en 2017 studie, endast 65 % av heterokvinnorna sa att de normalt får orgasmer från sex, jämfört med 95 % av heterokvinnorna. Med det sagt, studien avslöjade också att kvinnor som kulminerade oftare var mer benägna att göra det "Be om vad de vill ha i sängen."

Enligt Dr Jordan Rullo, en certifierad sexterapeut med appen Flo för kvinnors hälsa, är kommunikation nyckeln. "Visa din partner hur du gillar att bli stimulerad. Antingen självstimulera inför din partner, eller ta din partners hand och visa dem exakt vad du gillar.”

Kredit: Canva

Men vad händer om du inte är helt säker på vad du tycker om? Sexologen Jess O'Reilly rekommenderar självutforskning för att ta reda på:

"Onani och självberöring är hur de flesta vulvaägare upplever sin första orgasm eftersom det tar tid att lära sig om dina unika kroppsliga reaktioner. Koncentrera dig på dig och ditt eget nöje, sedan när en partner kommer kan du lära dem hur man hjälper dig att ha en.”

Sanningen är, oavsett om du är singel, partner eller något däremellan, soloutforskning med hjälp av dina händer, eller din favorit vibrerande vänner, kan vara ett spännande sätt att ta reda på vad som verkligen får dig att gå och hur du visar din lekkamrat. Det första steget kan vara genom att stimulera dina erogena zoner, för att se vad som tänder dig mest.

Om du inte visste det, är erogena zoner delar av vår kropp som får oss att känna oss tända när vi berörs på ett visst sätt. Om du är ett fan av den älskade 90-talets sitcom Vänner, du kanske kommer ihåg den ikoniska scenen nedan där Monica förklarade sju av dem ... och det var hon mycket entusiastisk över nummer sju.

Men som det visar sig är de erogena zonerna på en kvinnas kropp, eller någons kropp för den delen, inte begränsade till bara sju. Enligt Kalifornien-baserad sexolog, Jill McDevitt, kan vilken del av kroppen som helst vara en erogen zon, beroende på personen och vad de är känsliga för. Som sagt, det finns säkert några vanliga "hotspots"  McDevitt rekommenderar inriktning: "Könsorganen, brösten, bröstvårtorna, läpparna, nacken och nacken, öronen, skinkorna, insidan av låret och anus."

Låt oss nu fokusera på en av de mest njutningsantändande kvinnliga erogena zoner...kan du gissa vad det är?

kvinnliga orgasmer
Kredit: Canva

Det stämmer, det är klitoris. Vi hoppas att du gissade rätt för vi har faktiskt släppt tips om denna otroliga lilla orgel hela tiden. Men om du inte tog upp det återkommande temat, nämner fem av sju sexställningar som anges ovan klitorisstimulering, och inte av en slump.

"Om det inte finns tillräcklig klitorisstimulering före och under samlag, kommer orgasm att vara svårfångad för många kvinnor på ungefär samma sätt som att stryka området bredvid penis sannolikt inte skulle räcka för att få de flesta killar borta." förklarar Dr Carol Queen, sexolog och författare till The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex for Everyone.

hur man får en tjej att sperma
Kredit: Canva

Ah, klitoris. 8,000 XNUMX nervändar, men ändå svårfångade för många. Och om du har varit på sociala medier tillräckligt länge har du förmodligen stött på ett meme eller två om att folk behöver färdplaner för att hitta det. Men tack vare den kliniska sexologen Patti Britton kan vi alla bli lite fler "kliterat" i dag.

I grund och botten är klitoris belägen ovanför slidöppningen, men den synliga delen av den är bara toppen av berget. Patti förklarar att klitoris faktiskt är en "komplex struktur gjord av många delar." Den klitoris ollon är "den enda yttre manifestationen", men själva organet har en stor inre struktur.

klitorisdiagram
Kredit: Bish UK

"Under vulvan ligger "benen" på klitoris, eller "crus klitoris", som bildar en längdbensform. Och sedan på spetsen av det önskebenet är ollonet klitoris, som är den lilla del människor ibland kan se." säger Britton. "För att orientera dig bör ollonet klitoris vara klockan 12, och din slidöppning kommer att vara klockan 6."

Om du kämpar för att föreställa dig allt detta, är du inte ensam! Patti rekommenderar att du tar en titt på 3D-printade modeller av klitoris som visar upp alla dess delar i sin glans. Ja, du läste rätt. Folk gör faktiskt 3D-utskrivna klitoris nu. Kolla in den här videon nedan.

Nu när vi är bättre bekanta med var det är och hur det fungerar, att stimulera det på ett sätt som känns bra för dig handlar om att experimentera. Som en allmän vägledning, "Om du vill stimulera din klitoris, stryk försiktigt över toppen, där ollonet klitoris är, i en cirkulär rörelse." säger Patti. Men precis som människor är varje klitoris olika.

"Kvinnor är alla unika, så varför skulle klitoris vara annorlunda?" skriver tidningen Health. "Varje kvinna behöver en annan typ av stimulans för att känna sig nöjd, beroende på hennes unika biologi.” Så med det i åtanke, experimentera!

Kredit: Canva

Om du dock letar efter lite inspiration delar Nicole Telfer och Clar McWeeney, författare på Clue, sina råd om hur du kan komma igång: "Om du är tillsammans med en partner kan stämningen innebära kyssar, förspel och att utforska varandras kroppar."

De fortsätter, "Om du flyger solo, känn dig fri att bli bekväm med alla andra erogena zoner i din kropp (som dina bröstvårtor). Glöm inte ditt sinne - om du inte känner dig särskilt upprörd av din fantasi kan du också få huvudet i spelet med lite porr eller sexig litteratur."

kön
Kredit: Canva

Om du undrar varför vi har tjafsat om klitoris så länge, är de inte bara en ganska viktig del av orgasmupplevelsen för miljontals kvinnor, utan det är också den enda kända kroppsdelen som existerar bara för nöjes skull. Och det tycker vi är ganska häftigt.

Det verkar som om vi inte är de enda heller. Det finns till och med ett TED-talk om det "Okänd storhet." Se efter själv.

Summan av kardemumman är när det kommer till P-i-V-sex, eller någon form av sex för den delen, det är uppenbart att vagina ibland behöver lite extra TLC än sina manliga motsvarigheter för att nå "The Big O," och det är helt okej! Det finns en miljon och ett sätt att få det att hända, och den här artikeln skrapar bara på ytan.

Så oavsett om du letade efter heta nya tips om hur du bättre kan nå orgasmisk lycka, nya positionsidéer för att krydda ditt sovrums upptåg, eller om du bara ville ha en ursäkt för att se lite pornografiska bilder, hoppas vi att du gillade denna läsning och fick något ur det. Lycka till med klimax!